মানসিক চাপ কমাতে ছয় সহজ উপায়

বর্তমান যুগে মানসিক চাপে থাকেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। মানসিক চাপ ও উদ্বেগ যেন এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। শরীর ও মনকে সুস্থ রাখতে মানসিক চাপ মোকাবিলা করা জরুরি। মানসিক চাপ কমানোর কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইন। ১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন : নিয়মিত ব্যায়াম ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/231805/মানসিক-চাপ-কমাতে-ছয়-সহজ-উপায়